Çalışan Annelerin İş ve Aileyi Dengeleme Yolları

Çalışan annelerin işi zor. Kendini tamamen işe ve aileye adamak, çalışan annelerin üstlenmesi gereken imkansız bir görevdir. Bir çalışan ve anne olarak tam zamanlı çalışmak yorucu ve nankör olabilir. Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Hayatınız için işe yarayan bir denge bulmayı öğrenirseniz, bir anne olarak aktif bir rol alırken doyurucu bir tam zamanlı kariyer yapmak mümkündür. Bu ipuçları, çalışan annelerin iki taraf arasında hokkabazlık yapmayı biraz daha kolaylaştırmasına yardımcı olacaktır.

Annelik suçluluğunu bırakın

Anneler genellikle tam zamanlı işe döndüklerinde çocuklarını “terk ettikleri” gerekçesiyle yargılanırken, babaların aileye “gelir sağlamak” için işe gitmeleri beklenir. Bu cinsiyetçi stereotip, sözde ilerici toplumumuzda neden hala bu kadar var?

Bazı kadınlar evde anne olma seçeneğine sahipken, diğerleri kariyerinden vazgeçmek istemedikleri için işe geri dönmeyi seçiyor. Sebep ne olursa olsun, çalışan bir anne olmaya karar vermek, yargılanmamak ya da utanmamak, takdir edilmesi gereken bir seçimdir. Her zaman çocuğunuzla birlikte olmadığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız, onu bırakmanın zamanı geldi. İş hayatınızın ailenize katkıda bulunduğu olumlu şeylere odaklanın. Kendiniz dahil tüm aileniz için en iyi seçimi yaptığınızdan emin olun; çocuğunuz sevginizin derecesini hissedecek ve fedakarlığınızı anlayacaktır.

Zaman kazandıran yöntemler kullanın

En kısa sürede en fazlasını yapmak için kısa yollar kullanın ve stratejik plan yapın. Yiyeceklerinizi internetten sipariş edin ve kapıdan teslim alın veya evinize teslim ettirin; bu zaman kazandırır. Ayrıca hiçbir şeyi unutmamanızı sağlar. Hafta boyunca daha fazla zaman kazanmak için işe gidip gelirken konferans görüşmeleri planlayın ve öğle yemeği molanızda hızlı işlerinizi halledin. Kapıdan zamanında çıkmak için acele etmek yerine sabahın tadını çıkarmak için önceki gece kıyafetler ve öğle yemekleri hazırlayın.

Güvenebileceğiniz çocuk bakıcısı bulun

Çocuğunuza bakıldığını bilmek, işteyken gönül rahatlığı sağlamak için çok önemlidir. Bir çocuk bakıcısı, dadı veya çocuğunuza güvendiğinizi bildiğiniz birini bulun. Kaliteli bir kreşte esnek saatler, düşük öğretmen-çocuk oranı, temiz ve ferah bir ortam ve bunların güncel lisansları olmalıdır.

Dadılar için, geniş deneyime ve harika referanslara sahip birini arayın. Uygun olup olmadığını gözlemlemek ve tüm beklentilerinizi en baştan netleştirmek için en az bir deneme günü ayırın. Mümkünse, gün boyunca sürekli iletişim halinde olun ve çocuğunuzun ne yaptığını sorun veya fotoğraflarını isteyin.

Patronunuza durumunuzu anlatın

Çalışan bir anne olmak, daha az üretken bir çalışan olacağınız anlamına GELMEZ. Ancak kesinlikle değişiklikler olacaktır. Anneler, bir çocuk hasta olduğunda veya randevusu olduğunda tipik olarak birincil ebeveyndir ve çocuğu işten sonra almaktan sorumludur; bu nedenle çalışan annelerin programlarında genellikle daha fazla esnekliğe ihtiyaçları vardır. Ancak çalışan anneler, oradaki en kararlı çalışanlardan bazıları! Öğle aralarını atlamaktan hafta sonları çalışmaya kadar bu kadınlar, çocuklarını tembellik yapmak için bir bahane olarak kullanmıyorlar.

Önemli olan, patronunuza ihtiyaçlarınızın ne olduğunu ve işinizi nasıl iyi yapmaya devam edeceğinizi anlattığınızdan emin olmaktır. Umarım yöneticiniz hem ailenize hem de işinize karşı şeffaflığınızı ve bağlılığınızı anlayacak ve takdir edecektir.

Dikkat dağıtıcı unsurları ve zaman kaybını azaltın

Çalışan bir anne olduğunuzda zaman çok değerli bir kavramdır. İşyerinde, üretkenliğinizi etkiliyorsa, iş arkadaşlarınızla sosyalleşmek için harcadığınız zamana dikkat edin. Uzun öğle yemeği molalarını ve internette gezinmeyi sınırlayın, böylece çalışma zamanınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Evdeyken, birlikte geçirdiğiniz zamanın anlamlı ve kasıtlı olmasını sağlamak için telefonunuz veya televizyonunuz yerine eşinize ve çocuğunuza odaklanın.

Eşinizle bağlantı kurun

Mutlu bir yuvanın anahtarı mutlu bir evlilikle başlar. Evliliğinizi veya ilişkinizi bir öncelik haline getirin çünkü diğer her şey üzerinde muazzam bir etkisi olacaktır. Mümkünse, çocuk bakıcısı bulun ve normal randevu gecelerinde, ikinizin ebeveyn olmadan önce yapmaktan zevk aldığı şeyleri yapın. Her zamanki yerinizde akşam yemeğinden başka bir şey planlayın, resim dersi veya bilgi yarışması gecesi gibi. Eşinizle iş veya çocuk içermeyen dürüst bir konuşma yapın ve söyleyeceklerini gerçekten dinleyin.

Özel ve anlamlı aile aktiviteleri oluşturun

Herkesin dört gözle bekleyeceği ve keyif alacağı etkinlikler planlayarak ailenizle geçirdiğiniz zamanı gerçekten değerli kılın. Haftalık bir aile oyun gecesi düzenleyin, arka bahçede piknik yapın veya mini golf oynamaya gidin. Örneğin biz parklarda uzun yürüyüşler yapmayı seviyoruz. Çünkü bize aktif olma ve harika sohbetler yapma şansı veriyor. Büyük çocuklarınızdan fikir isteyin ve onların da nereye gideceklerine karar vermelerine izin verin.

Takvimleri ve listeleri kullanarak düzenli kalın, önceden plan yapın

Çalışan annelerin üstlenmesi gereken zihinsel yük, kimsenin anlayamayacağı bir sorumluluktur. Doktor randevularının kaydını tutmak, izin belgelerini imzalamak, tencere tabağı getirmek, doğum günlerini hatırlamak, kart yazmak, kıyafetlerin ve bedenlerin üzerinde kalmak, buzdolabında ve kilerde ne olduğunu bilmek, evin bitmesine asla izin vermemekle görevli sensin.

Hiç bitmeyen yapacaklarınızı takip etmek için planlayıcıları, uygulamaları ve diğer kaynakları kullanın ve zihinsel ağırlığınızın bir kısmını bırakın. Benim için, paylaşılan bir takvime etkinlikler ekliyorum, böylece eşim ne olacağını kolayca görebilir ve yardım edebilir. Ayrıca, paylaşması kolay yetenekleri olduğu için Google Keep‘i liste yapmak ve not almak için bir yer olarak kullanıyorum. Son dakikaya hiçbir şey kalmayacak şekilde mümkün olduğunca önceden plan yapın.

Ev işini paylaşın

Ev işinin yükü sadece kadının omuzlarına yüklenmemelidir. Bu, partnerinizin size yardım etmesi kolay bir alandır, özellikle sadece sizin yapabileceğiniz belirli görevleriniz varsa (örneğin, emzirme, bebeği yere yatırma). Çocuklarınız daha büyükse, onlara basit görevler verin, böylece erken yaşlarda iyi alışkanlıklar edinmeyi öğrenebilir ve aileye katkıda bulunmada aktif bir rol oynayabilirler.

Göz önünde bulundurulması gereken başka bir seçenek de temizlik hizmetine para harcamaktır. Kendi kendinize yapabileceğiniz bir şeye para harcamanızı haklı çıkarmak zor olabilir, ancak dağınık bir eve sahip olmak büyük bir stres kaynağıysa, çok iyi harcanmış para olur.

Daha az şeye evet deyin

Size eğlenceden daha fazla kaygıya neden oluyorsa, her parti davetine veya ders dışı etkinliğe evet demek zorunda değilsiniz. Programınızın ne kadar üstesinden gelebileceğini belirleyin ve çocuğunuzun en çok keyif alacağı aktiviteleri seçin. Diğerlerine hayır demek konusunda kendinizi kötü hissetmeyin. Çifte rezervasyon, deneyimin tüm eğlencesini alır ve çok ihtiyaç duyulan dinlenme için zaman bırakmaz.

Beklentilerinizi düşürün

Annelerin her gün sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmeleri, mükemmel temiz bir ev tutmaları ve mükemmel ebeveynler olmaları için sahip oldukları baskının çoğu, kendinize yüklediğiniz beklentilerdir. Kimse kendinizden talep ettiğiniz kadarını talep etmiyor. Beklentilerinizi düşürdüğünüzde, birçok gereksiz stresin ortadan kaldırılabileceğini göreceksiniz.

Özellikle misafirin de çocukları varsa, bir misafir geldiğinde evinizin lekesiz olmasına gerek YOKTUR. Kendin pişirmek yerine kurabiye satın almak seni kötü bir anne yapmaz. Her gün evde pişirilen yemekler, çabalamak için harika bir hedeftir, ancak yemek artıkları ve dışarı çıkarılan yemekler de ailenizi iyi besleyecektir.

Kendinize zaman ayırın

İş ve ev yaşamının yoğun ortamında iç huzur ve dengeyi korumak için kendinize zaman bulmak çok önemlidir. Annelerin, önce herkesle ilgilenmek için kendi ihtiyaçlarını en sona koyma gibi kötü bir alışkanlığı vardır. Fakat kendinize iyi bakmıyorsanız, başka birine iyi bakmayı nasıl bekleyebilirsiniz?

Zamanınızı düzenli olarak bulun ve rahatlamanızı ve yeniden canlanmanızı sağlayacak bir aktivite bulun. Bazı fikirler şunları içerir: meditasyon, yoga, egzersiz, okuma, yazma, bir arkadaşla konuşmak veya kendinizi şımartmak. Bana göre, “kendim için ayırdığım zaman” yapmaktan hoşlandığım bir şey günlüğüme yazı yazmaktır. Daha çok takdir etmeme, olayları perspektif haline getirmeme ve endişelerimin ve kaygılarımın daha az önemli görünmesine yardımcı oluyor.

Diğer çalışan annelerle bağlantı kurun

Yalnız değilsin. Sizinle her gün aynı şeyleri yaşayan milyonlarca çalışan anne var. Tam zamanlı anneler hafta boyunca buluşmalar düzenlemek için daha fazla esnekliğe sahiptir, ancak çalışan anneler de aynı türden bir topluluğa sahip olabilir.

Aynı zamanda çalışan anne olan iş arkadaşları arayın; bunlar tamamen farklı bir düzeyde ilişki kurabileceğiniz kadınlar olacaktır. Hafta sonları oyun randevularını ve anne gruplarını koordine edin veya işten sonra birlikte yürüyüşe çıkın. Facebook grupları, Meetup ve Peanut ve Hello Mamas gibi uygulamaları kullanarak yakınınızdaki anneleri bulun. Birlikte gülmek, hikayeler paylaşmak ve topluluğunuzu bulmak size bunu tek başınıza yapmak zorunda olmadığınızı gösterecektir.

İlginizi Çekebilecek Benzer Konular:

Bankalar Dünyayı Nasıl Kontrol Ediyor?

Merkez bankaları seçilmemiş, hesap veremeyen bankacılar tarafından yönetiliyor ve küresel eliti büyük ölçüde zenginleştirirken aynı zamanda dünya vatandaşlarını köleleştiren borç üzerine kurulu bir sisteme dayanıyor. Ancak ...

Meslek seçerken kendinize sormanız gereken sorular

Kariyerinizin geleceğiniz üzerinde büyük etkisi bulunuyor. Kimliğinizi, kişisel tatmininizi, yaşam tarzınızı, gelirinizi, ailenizi ve emekliliğinizi şekillendirecektir. Başkalarının görüşlerinin veya beklentilerinin karar vermenizi etkilemesine izin vermeyin. Sonuçta, ...

Hangi işler insan etkileşimi gerektirmez?

Kendiniz için doğru kariyeri bulmak, bir düzeyde öz farkındalık gerektirir. Kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissettiğiniz bir iş bulmak, genellikle güçlü ve zayıf yönlerinizi düşünmek ve ...

Paranızı En Üst Düzeye Çıkarma Rehberi

Kişisel finans, paranızı yönetmekle ilgili tüm konuları kapsayan bir terimdir. Harcamalarınızı takip etmek ve para biriktirmek kadar basit veya vergilendirme ve emlak planlaması kadar karmaşık şeylere ...

Yüksek yakıt tüketimine ne sebep olur?

Deponuzu doldurmak o kadar rutin bir iştir ki, pompanın yanında ne sıklıkta durmanız gerektiğini ve ne kadar yakıt kullandığınızı takip etmek anlamsız görünebilir. Zaten gideceğin yere ...

Evden Dolar Kazanabileceğiniz Harika İşler

Son yıllarda, sadece kişisel değil, aynı zamanda çalışanların işyeri dışında çalışmasına izin veren roller yaratmanın faydaları olduğunu fark eden işverenlerden de, evden çalışabileceğiniz işlere talepe artış ...

Faturalar Gelirinizi Aştığında Yapmanız Gerekenler

Çoğumuz hayatta gelirden daha fazla faturaya sahip olduğumuz bir noktayı yaşarız. Borç birikiyor olabilir ve ayrıca kira ve sigorta gibi başka faturalarınız da var.   Bir noktada, artan ...

Sabit Sermaye Nedir? Sabit Sermayenin Amortismanı

Sabit Sermaye Nedir? Sabit sermaye, asgari bir aşamada bile işi başlatmak ve yürütmek için gerekli olan mülk, fabrika ve ekipman gibi varlıkları ve sermaye yatırımlarını içerir. Bu ...

Enflasyon sonrası dünya iktisadını ne bekliyor?

Pandemiden sonraki döneme ve bugünün enflasyon krizine baktığımızda, birçok iktisat, kendilerini 2010’ların uzun soluklu sakinliğine geri döndürmekle tehdit eden güçlü rüzgarlarla karşı karşıya. Lakin, hizmet ticaretini ...

En Düşük Borcu Olan 10 Ülke

Dünyadaki ulusal borcu tartışırken, çoğu zaman en yüksek borcu olan ülkelere odaklanıyoruz. Örneğin Japonya, Gayri safi yurt içi hasıla'sının yüzde 235,96'sı ile dünyadaki en yüksek ulusal ...