Selülitten kurtulmanın 10 yolu

Daha sıkı ve beğenilen bir görünüm kazanmak istiyorsanız; selülitten kurtulmanın yolları için özel tavsiyelerimiz var. Şifalı yağlardan detoks içeceğine, içeriden bakımdan keselemeye kadar en etkili teknikleri öğrenebilirsiniz.

Sizler için kusursuz bir selülit rehberi hazırladık

Başlamadan önce belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Hazır mıyız? Öyleyse başlayalım.

1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi

Zerdeçal ve limon ile yapabilirsiniz

Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir sefer bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imajını azaltmak mümkün olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!

Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç veyahut tok karnına, günde bir sefer için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.

2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın

Günde bir sefer ipek kese yapabilirsiniz

Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir güzellik sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta veyahut hızlıca sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz lakin fiyatı katiyetle yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden epey makul bir sayıya satın alabilirsiniz.

3) Her gün niyetli bölgeye şifalı yağlar sürün

Biberiye, ardıç, nane, lavanta yağı olabilir.

Aslında, cildimizin uygunlaşmak için daha neme ve harekete muhtaçlığı var. Bunun için gece yatmadan önce diş fırçalamak üzere faydalı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?

Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını destekler. Bütün şifalı yağları tıpkı anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı şahanedir ve tek başına kullanmak için bile harikuladedir. Lakin siz tekrar de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.

4) Selülitten kurtulmanın yolu kâfi beslenmektir

Beslenmenizi gözden geçirin ve faydalıyı seçin

Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit imgesi varsa, bunun en bedelli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… Elbette, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz lakin ölçüsünü azaltmak zorundayız. Çünkü bunlar vücutta toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor. Sonra da can zahmetini biz yaşıyoruz.

5) En sevdiğiniz sporu seçin ve çarçabuk başlayın!

Dinlenmek için biraz da yorulmak gerekir

Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba veyahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü yararlıdır. Size düşen sırf yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.

6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var

Bu şahane tarifi asla yapın

Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç üstün güç sayesinde hem form korumak hem daha beğenilen olmak mümkün! Tarifini bir yere not alın; sağlık ve güzelliğiniz için çarçabuk yapmaya başlayın.

Malzemeler:

• 5 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı,

1. Tüm gereçleri kasede karıştırın.
2. Aç veya tok karnına yiyebilirsiniz.
3. Gün boyunca 3 litre su için.

Yoğurt kürünü haftada 2 sefer yapmanız tavsiye edilir. Lakin üzülmeyin, öteki günlerde tarifini verdiğimiz maydanoz kürü ile devam edebilirsiniz.

7) Kolajen besin dayanağı içerek selüliten kurtulun

Sizin için hangisi daha kolaysa onu seçebilirsiniz

Vücutta doğal olarak ve bol ölçüde bulunan kolajen, özellikle deri ve cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz ömür ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.

Peki, analiz için ne yapacağız? Kolajen besin dayanağı kullanabilir veya kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda etkilidir.

8) Selülitten kurtulmak için mesken tipi masaj aleti alabilirsiniz

Evinizde masaj aleti varsa kullanın

Aslında sadece selülit değil, ağır geçen günlerden sonra dinlenmek için hepimizin masaja muhtaçlığı var. Kan dolanımını rahatlatıyor, ağrıları hafifletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit imgesinin azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, konutta kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem öbür üyeler için beğenilen bir deneyim olabilir.

9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun

Selülite âlâ gelen detoks suyu için nane, limon ekleyebilirsiniz.

Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için nitekim suya muhtaçlığımız var. Lakin birden fazla vakit unutuyoruz ve yeteri kadar ehemmiyet vermiyoruz. Susuz kalan vücudumuz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi güzelliğimiz için yepisyeni bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade veyahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?

10) Saatte bir yerinizden kalkıp hareket edin

Arada bir hareket değişikliğine ihtiyacınız var.

Oturarak veyahut sürekli ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Çünkü, dolanım yavaşlar ve cilt sıhhati bozulmaya başlar. Analiz ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; ebediyen ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede vücudumuza canlılık gelecektir.

İlginizi Çekebilecek Benzer Konular:

Cilt lekelerine karşı etkili güneş kremleri

Yaz ya da kış fark etmeksizin, güneş ışınlarıın tesiri her daim devam ediyor. Yaz aylarında bu tesir daha yüksek olsa da günlük cilt bakımımızda yüksek muhafazalı ...

Saçların beğenilen olması için ne yapmalı?

Güzel saçlar için yapabileceğiniz pratik bilgileri sizler için hazırladık. Daha parlak, canlı ve beğenilen saçlara sahip olmak istiyorsanız; her biri denenmiş ve başarılı sonuç veren tekliflerimize ...

Akşam gezmeleri için şık kombin önerileri

Akşam gezmeleri çarçabuk her zaman şık olmayı kendine niyet edinmiş bayanlar için yeni tekliflerimiz var. Gündüzün yorgunluğu bir yürüyüşle atmaya ne dersiniz? Bu haberimizde sizler için ...

Pikniğe giderken nasıl giyinmeli?

Yazın en beğenilen etkinliklerinden biri olan ormanlarda yahut kıyı kenarlarında yaptığımız pikniklerdir. Havaların ısınmasıyla planlanan piknik tertipleri için de "Ne giysem?" hüznü var. Biz de bu ...

Kadın Giyside En Kritik Dokunuş: Ayakkabı ve Çanta

Bayan giysi yapıtları içinde aksesuarların kıymeti bir epey fazla. Birçok kişi için, tercih edilen elbise üzere temel giysi seçenekleri değerli olsa da, elbisenizi ya da tercih ...

Düğünlerde çiftlerin uyumu nasıl olmalı

Düğün tertiplerinin yoğunlukta olduğu bu bölümde, eşinizle sade ve mütevazı bir ahenk halinde olmanız için en şık kombin tekliflerini sizlere sunduk. İşte düğünlerin favori çiftine önerdiğimiz ...

Kilo vermem durdu, ne yapmalıyım?

Diyete başladığımızda kilo kaybederken, bir mühlet sonra duraksama kısmına girer. Her gün tartılıp birebir sayıyı gördüğümüzde, “Kilo vermem durdu, ne yapmalıyım?” diye düşünürüz. İşte, tam bu ...

İncir Cildinizi Tazeler Kabızlığı Bitirir

Serinletici özelliği ile yaz aylarının vazgeçilmesi olan incir; A, E vitaminleri ve sağlık için hayli faydalı. Tıpkı vakitte içerisinde bulundurduğu antioksidan ile bağırsakları temizler. Günde katiyetle ...

Osmanlı kumaşları modaya istikamet veriyor!

Geçtiğimiz ay Osmanlı'nın en parlak kumaşlarından Gaziantep'e mahsus kutnu kumaşının Paris Moda haftasında tanıtılması, Osmanlı kumaşlarını tekrar gündeme getirdi. Dizayncılar, 16. yüzyılda tanınan olan Osmanlı kumaşlarıyla ...

Boucheron, Dizaynın Kurallarını Tekrar Yazıyor

Claire Choisne, gerçek sonların olmadığı, her şeyin mümkün olduğu ve tek kuralın hoşluğu ortaya çıkarmak olduğu bir cihan hayal etmiş. Ve bunları dünyadan gereçler ile birleştirmiş; ...